متاتارسالژی (Metatarsalgia)
متاتارسالژی به وضعیتی می گویند که در آن برجستگی زیر پنجه پا دردناک و ملتهب می شود. فعالیت هایی که مستلزم دویدن و پریدن است در ایجاد این درد نقش دارند. البته علل دیگری چون ناهنجاریهای پا و کفش خیلی تنگ یا گشاد نیز در متاتارسالژی دخیل اند.
اگرچه متاتارسالژی مساله جدی نیست اما می تواند شما را به حاشیه بکشاند. خوشبختانه درمان های خانگی مثل گذاشتن یخ و استراحت، اغلب علائم را تسکین می دهد. پوشیدن کفش مناسب که دارای کفی جذب کننده ضربه یا حمایت کننده قوس کف پا هستند از بروز مشکل در آینده کم می کند.
اگرچه متاتارسالژی مساله جدی نیست اما می تواند شما را به حاشیه بکشاند. خوشبختانه درمان های خانگی مثل گذاشتن یخ و استراحت، اغلب علائم را تسکین می دهد. پوشیدن کفش مناسب که دارای کفی جذب کننده ضربه یا حمایت کننده قوس کف پا هستند از بروز مشکل در آینده کم می کند.
دلایل:
گاه تنها یک عامل و در اغلب موارد چندین عامل باعث متاتارسالژیا می شوند:
- تمرین یا فعالیت شدید: دوندگان ماراتن در خطر بالای متاتارسالژیا هستند چون نوک پا قسمت عمده نیروی ایجاد شده هنگام دویدن را جذب می کند. اما هرکسی که در ورزش یا فشار بالا شرکت کند در خطر متاتارسالژیا است، بخصوص اگر کفش ها پا را بخوبی پوشش ندهند و یا کهنه باشند.
- شکل خاص پا: افرادی که قوس کف پای زیاد دارند به استخوان متاتارسال فشار بیشتری وارد می شود. همچنین کسانی که انگشت دوم پای آنها بلندتر از انگشت شصت است وزن بیشتری به سر استخوان متاتارسال دوم وارد می شود.
- بدشکلی پا: پوشیدن کفش های هیلی کوچک یا پاشنه بلند باعث بدشکلی پا می شود. انگشت چکشی و بونیون نیز می توانند باعث متاتارسالژیا شوند.
- وزن زیاد: از آنجا که بیشتر وزن بدن هنگام راه رفتن به جلوی پا منتقل می شود در نتیجه در افراد چاق فشار بیشتری به استخوان های متاتارسال وارد می گردد. در این مورد کاهش وزن کمک زیادی به تسکین علائم می کند.
- کفش نامناسب: کفش های پاشنه بلند وزن بیشتری را جلوی پا وارد می کنند و یکی از عوامل بروز متاتارسالژیا هستند. کفش های باریک یا کفش های ورزشی که خوب پا را محافظت نمی کنند نیز در بروز این مشکل نقش دارند.
- شکستگی های استرسی: شکستگی های کوچک در استخوان های متاتارسال یا استخوان های انگشت دردناک است و شکل راه رفتن فرد را عوض می کند چون فرد سعی می کند وزن وارد بر جلوی پا را کاهش دهد تا درد کمتری بکشد.
- نوروم مورتون: رشد غیرسرطانی بافت فیبری اطراف یک عصب که معمولا بین سر استخوان های متاتارسال سوم و چهارم اتفاق می افتد باعث بروز علائمی شبیه به متاتارسالژیا شده و استرس متاتارسال را نیز موجب می گردند.
- بیماران روماتیسمی و نقرسی نیز در معرض متاتارسالژیا هستند.
مراقبت:
استراحت، تعویض کفش یا استفاده از پد متاتارسال همه آن چیزی است که برای تسکین علائم نیاز دارید.
در موارد نادر و زمانی که درمان های مراقبتی و حفاظتی موثر واقع نشود و عواملی چون انگشت چکشی در بروز متاتارسالژیا و بدتر شدن آن دخیلند، جراحی برای تراز کردن استخوان های متاتارسال یکی از گزینه هاست.
در موارد نادر و زمانی که درمان های مراقبتی و حفاظتی موثر واقع نشود و عواملی چون انگشت چکشی در بروز متاتارسالژیا و بدتر شدن آن دخیلند، جراحی برای تراز کردن استخوان های متاتارسال یکی از گزینه هاست.
علائم:
- درد تیز یا سوزاننده در برآمدگی زیر پنجه کف پا
- دردی که با ایستادن، دویدن، راه رفتن یا خم کردن پا بدتر می شود بخصوص وقتی پابرهنه روی سطوح سخت راه می روید. این درد با استراحت بهتر می شود.
- درد تیز یا تیرکشنده، بی حسی یا سوزن سوزن شدن انگشتان پا
- فرد احساس می کند در کفشش سنگریزه وجود دارد
کی به دکتر مراجعه کنیم؟
همه دردهای پا نیاز به مراقبت پزشکی ندارند. گاهی درد پس از ایستادن زیاد یا تمرین ورزشی سخت بروز می کند. اما بهتر است درد پایی که بیش از چند روز طول کشیده را نادیده نگیرید. چنانچه پس از تعویض کفش یا اصلاح فعالیت هایتان درد سوزاننده برجستگی زیر پنجه پایتان بهتر نشد، به پزشک مراجعه کنید.